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| Salutare drink cremoso a base di frutta mista, con l'aggiunta di latte fresco. Spezzafame ideale nei mesi caldi, č buono nutriente e ricco di vitamine.
Ingredienti:
- 2 pesche
- 2 banane
- 2 kiwi
- 200g di fragole
- 60ml di latte
Preparazione:
Per preparare il frullato di frutta iniziare sbucciando il kiwi, poi tagliarlo a cubetti eliminando la parte bianca centrale.
Lavare la pesche, sbucciarle e tagliarle a cubetti.
Lavare le fragole, eliminare il picciolo verde e tagliarle a metą, in ultimo sbucciare le banane e tagliarle a rondelle.
Mettere tutta la frutta nel bicchiere di un frullatore e aggiungere il latte. Frullare il tutto fino ad ottenere un composto liscio ed omogeneo e servire subito!
P.S. Per fare il frullato di frutta utilizzare comunque la frutta che si preferisce o la frutta di stagione, quindi oltre la frutta utilizzata per questa ricetta si possono utilizzare pure lamponi, melone, albicocche, mele, pere, mango, mirtilli etc.
dal sito Giallo Zafferano
Edited by *La Guerriera della Luce - 1/6/2016, 01:15
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